Le BMX de course: Que faut-il pour rouler comme les pros?

Nous avons envoyé le nouveau rider de BMX Mads à la course Simone T. Christensen, qui est l'une des femmes les plus rapides du monde. Voyez comment cela s'est passé ici et apprenez les 3 meilleures techniques pour devenir un vrai champion de BMX de course.

Dans quelle mesure est-il difficile de maîtriser le BMX de course si vous n'en avez jamais fait auparavant? Eh bien, la réponse est très difficile. Vous voulez voir à quoi ça ressemble, quand un débutant total court un rider professionnel, qui vient de remporter une médaille d'argent au Championnat d'Europe? Ensuite, consultez la vidéo ci-dessus.

Nous avons rassemblé 3 techniques sur lesquelles vous devez vous concentrer si vous voulez faire mieux sur un circuit que Mads.

Gardez vos pédales à l'horizontales

C'est simplement la première chose à apprendre. Si vous n’avez pas vos pédales dans une position horizontale lorsque vous faites un saut ou que vous chevauchez au dessus d'un set de rollers que vous allez bloquer, ou bien vous allez perdre l'équilibre, vous arrêtez ou tombez.

Mais nous avons de bonnes nouvelles. Vous pouvez pratiquer cela chez vous dans la rue. Faites quelques pas et entraînez-vous ensuite à manœuvrer le vélo pendant que vous gardez vos pédales horizontales. Lorsque vous sentez que vous maîtrisez la technique, vous êtes prêt à l’emmener sur la piste et à la pratiquer en chevauchant des sauts, des rouleaux et des bermes.

Apprenez à pomper pour gagner la course

Maîtriser le pompage est aussi important que le pédalage pour gagner en vitesse. Le pompage est essentiellement un moyen de gagner en vitesse sans utiliser vos pédales. Cela est pratique lorsque vous êtes sur la piste.

Lorsque vous passez au saut, déplacez le poids de l'avant vers l'arrière du vélo. En même temps, tirez vos bras et vos épaules et vos jambes vers votre corps. Lorsque votre roue avant tombe sur le roller, vous poussez vers l'avant et vers le bas avec vos bras et vos jambes. Cela vous donnera plus de rapidité, ce qui est crucial si vous voulez gagner.

Maîtriser la porte

La porte ou le ou aussi appellé le snap est l’un des moments les plus importants d’une course de BMX. Prenez un bon départ et vous vous dirigez vers la victoire. Apprendre à se positionner à la porte est la clé pour obtenir le meilleur départ possible.

Assurez-vous que votre vélo est bien droit: regardez votre roue avant si elle dépasse des côtés de votre cadre, vous devez la corriger. La prochaine chose est les pédales, assurez-vous qu’elles sont horizontales.

Vos mains, les épaules, les pieds et les jambes doivent être dans la bonne position: Monter sur le vélo, posez votre pied avant sur la pédale, trouvez la balance et placez l’autre pied sur la pédale arrière. Tenez-vous sur le vélo et apprenez à rester détendu. Si vous commencez à tomber à gauche, poussez vers l'avant sur le côté droit du guidon et si vous tombez à droite, poussez un peu du côté gauche.

Vos bras doivent être légèrement pliés et vos poignets doivent être roulés vers l'avant (jointures vers le bas). La même chose vaut pour vos pieds et vos jambes. Pliez un peu les jambes et placez vos pieds, alors vous êtes prêt à pédaler. C'est comme ça que les professionnels le font.